PR3 Тиц 70.
Трудно однозначно сказать как повлияет прогон по каталогам.
Пр максимум на 1 поднимется скорее всего, и то, если повысится.

Думаю для Вас лучше всего сейчас покупка ссылок на текстовых брокерах и размещение статей.

Может кто-то еще что-то посоветует, либо поправит меня..